{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين حيون لاحظ أن ربما تعزيز إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريس يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المناطق محسنة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يسمح شرح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حارق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في الكثير تجارب توصي أن اليوغا أسانا قد تكون مفيدة كبديل إجراء لـ القلق قضايا، على الرغم من عدد قليل جدًا مع الباحثين طلب إضافي منسوخ دراسات مباشرة قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، ستة عشر). من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات وضح الذي المتابعة قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر 수원출장마사지 تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد النموذج يجب أن ابدأ 시흥출장샵 شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد استكشاف يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.